薬剤師として25年以上。
台所から整えるセルフケアを

薬局の現場と管理職の仕事で、薬剤師として25年以上。「忙しくて、自分のことは後回し」。そう言いながら、家族や仕事のためにがんばり続ける方に、何度も出会ってきました。

私自身も、自分の体のことを後回しにしていた時期があります。そんな中で出会ったのが、インド南部やスリランカで今も暮らしに根づく伝統医学、アーユルヴェーダでした。

白湯など朝の習慣を続けるうちに、一日を明るい気持ちで始められる日が増え、体も軽く感じる朝が多くなりました（私個人の感じ方です）。

そして、アーユルヴェーダの教えの中で、頭の中にあることを言葉にして整理する方法を学びました。同じ考えがぐるぐるしていたときも、書き出して整理できるようになったことが、私にとっていちばんの収穫でした。

特別なものを買い足さなくても、スーパーで手に入るもので始められます。がんばって足すより、手放すことから。そんなセルフケアを、お伝えしています。

自分のための時間を、
台所から少しずつ。