台所から整える、
体験ワークショップ

1. 朝の習慣と、引き算の養生朝、冷たい飲み物ではなく白湯から始める過ごし方や、ながら食べをやめるなど、アーユルヴェーダで大切にされている「摂らない工夫」をご紹介します。
2. いつもの料理に、スーパーのスパイスをターメリックは炒めものに、コリアンダーはスープに、カルダモンはコーヒーに、クローブは煮込みの香りづけに。いつもの料理に少し加える楽しみ方を体験します。
3. 心の引き算のミニワーク（10分）頭の中にある不安や思い込みを、紙に書き出して言葉にします。自分で作っていた心配に気づくための、短い練習です。

1. 公式LINEを友だち追加するこのページのボタンから追加できます。無料で、ブロックすればいつでも解除できます。
2. 日程・場所・参加費のお知らせが届く決まり次第、公式LINEで先にお知らせします。
3. 参加したい回を選んで申し込む申し込み方法は、お知らせの中でご案内します。

※病気の診断や治療は行いません。医療機関での受診に代わるものではありません。
※スパイスは料理に使う量で楽しんでください。アレルギーや持病のある方、お薬を飲んでいる方、妊娠中の方は、多く摂る前に医師・薬剤師にご相談ください。
※白湯はやけどに気をつけてください。